参加剧烈运动后，一般应休息30min才宜进餐。
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吃饱后，一般应休息30分才能参加剧烈运动。
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在炎热的季节，运动一段时间后，可选择阴凉处休息5~10分钟。
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运动后应休息30分钟以上再进食，进食后应休息1.5-2.5小时才能剧烈运动。
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进餐后一般过半小时方可参加剧烈运动。
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饱食后不宜马上进行游泳运动，一般应休息20分钟以上再下水活动。
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1500米赛跑的运动员，在参加下一个赛次之间，最少应休息90分钟。
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中等运动负荷后恢复期5-10分钟内心率为（）
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剧烈运动后感觉很累，最好立刻静坐休息。
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