在坐姿踢腿时，躯干要保持稳定。
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站姿拉力器锤式弯举课发展肱桡骨肌、肱肌和旋前圆肌的力量。
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在坐姿腿屈伸练习时股四头肌是主动肌，睏绳肌是对抗肌。
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器械坐姿平推的运动勃迹是（）。
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坐姿提踵的主动肌包括下列（）
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坐姿提锺的目标肌肉为（）
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杠铃下蹲时，需要尽量收紧竖脊肌，让脊柱保持一个豆“弓”行的稳定状态。
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坐姿提踵练习主要是发展比目鱼肌的力量
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在做哑铃坐姿推举时，保护者应该把手放在锻炼者的肘部上。
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