植物脂肪含有丰富的（），对人体健康有积极的作用。

体育锻炼对人体健康有何积极作用？

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含有植物性脂肪的食物有（）

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营养对健美运动来说，它是增进健康、控制体重、缩减脂肪、（）和改变人体体形的主要因素。

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新鲜空气中除含有百分之二十一的氧外，还含有大量对人体健康有益的（）.

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糖、脂肪、蛋白质都是人体的供能物质，用（）供能对大脑的健康最好，用（）供能增加肝肾负担。

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在我们的日常食物中，大多都含有脂肪，脂肪也是人体机能所需要的。但脂肪的摄入只能适量或降低到（），摄入过多或超过所需的量，都会对人体带来害处。对健美运动员来说，需要严格避免摄入脂肪性食物，即使不参加比赛也要避免摄入含脂肪的食物。

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积极情绪对人体的生命活动能起到良好的作用，消极情绪对机体健康会产生十分不利的影响。

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水是人体中不可缺少的一部分，虽然很多人认为水没有什么营养价值。水占人体体重的40～60%，肌肉中含有75%的水，在血液里也有将近90%的水，即使在脂肪内也含有少量的水。如果人体内没有足够的水，就会变成（）。

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在我们的日常食物中，大多都不含有脂肪，但脂肪也是人体机能所需要的。

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