爬泳臂部技术是推动身体前进的主要动力，同时还起着保持身体平衡的作用。

游爬泳时，使身体前进的主要推动力产生于手臂的划水动作；爬泳手臂划水动作可以分为（）、（）、（）和（）四个主要部分。

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在抬头爬泳中，臂划水是推动身体前进的主要力量，要注意手臂入水后肘部不能下沉，臂的动作（）

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爬泳（）的配合是保持身体匀速前进的最重要条件。

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爬泳腿部技术主要起推进作用，其次是保持身体位置和身体平衡的作用。

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爬泳臂部技术入水时，保持屈肘、手指张开自然伸直，向前下方斜插入水。

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人体跑时，推动人体前进的主要动力是（）。

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爬泳臂部技术要领：抓水要积极，划水要保持屈臂高肘，且快速有力，两臂前后交替做向后划水动作。

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爬泳在游进过程中的侧向摆动会使身体周围的水流方向被重度扰乱，将增大前进中的形状阻力和波浪阻力。

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爬泳腿部技术对身体的推进作用是：游速越快，推进作用则越小。

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