过多的()积聚在肠道内会产生大量的胺,对身体有害。因此,各种营养素和运动营养品只有按照人体日常所需要的摄入量定时地摄入,才会起到事半功倍的效果。
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膳食中过多的糖和蛋白质可以转化为脂肪。
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蛋白质在体内贮存极微,营养充分时约可贮存()。过多的蛋白质进入体内后,不仅肌体不能利用,而且还会加重肝脏负担,需经肝脏分解成尿素排除。
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为了防止膳食胆固醇过多引起的不良影响,中国营养学会建议每日摄入的膳食胆固醇不宜超过()mg。
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在中国人的日常膳食中,维生素缺乏居首位的是:()
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蛋白质在体内的主要功能是供给热能,特别是当碳水化合物和脂肪供给热能不足或摄人氨基酸过多,超过体内需要时,尤其如此。
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膳食中()、()、碳水化合物含量的比例,对机体的代谢状况和工作能力有一定的影响,适当的比例有利于体内代谢过程。我们建议一般可采用12%
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膳食中蛋白质、()、碳水化合物含量的比例,对机体的代谢状况和工作能力有一定的影响,适当的比例有利于体内代谢过程。我们建议一般可采用12%。
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当膳食中维生素长期不足或缺乏,可能会引起(),长期轻度缺乏,不一定表现在出临床症状,但可使人的劳动能力和运动能力下降以及抵抗力下降。
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