跳健美操时，可适当戴上手表、手镯、项链、戒指、假发等，漂亮装饰物。

健美比赛中不允许运动员戴耳环、假发、项链等装饰品参赛。

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在锻炼时，不要穿尼龙袜或尼龙丝袜跳健美操。

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跳健美操时，应把头发固定好，以防汗水流到眼睛里或蓬乱的头发挡住视线。

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跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）

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对于体弱者来说，在进行健美操锻炼前，可适当地吃些糖，以节省体内糖元和低血糖症状的发生，而且可延迟疲劳的出现。

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竞技健美操基本步伐包括开合跳、弓步跳等七类。

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健美操的七个基本步伐包括：踏步、开合跳、吸腿跳、弓步跳、弹踢腿跳、踢腿跳、跑跳。

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健美操跳操时的重心基本都在（）。

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健美操的基本步伐中高冲击力动作有：跑、（）、开合跳、弹踢腿跳和点跳。

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