以谷类为主的膳食模式可提供充足的能量,可避免摄入过多的脂防及含脂肪较高的动物性食物,但不利于预防相关慢性病的发生。
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脂肪可从动物性食物或植物性食物中获得
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动物性食物一般都含有一定量的饱和脂肪和(),摄入过多可能增加患心血管病的危险性。
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含有植物性脂肪的食物有()
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植物性食物中铁吸收率都较动物性食物低。
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植物性食物为主的膳食结构存在的问题为()
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谷类食物提供的蛋白质是以植物性食物为主地区的主要蛋白质来源。
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由于一个人的姿态具有较强的可塑性,也可具有一定的稳定性,通过一定的训练,可以改变诸多()。
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物、植物性食物混合食用比单纯植物混合要好。
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