散打训练方法是为达到（）的目的，而采用的途径和办法。

散打训练是为提高散打运动员的（）和（）而专门组织的一种准备性的教育过程。

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训练方法是指达到训练目的所采用的（）。

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散打基本技术的训练所采用的方法应本着（）的循序渐进的原则进行。

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散打技能训练所采用的方法应本着从易到、（）、（）、（）、（）、条件实战到实际对抗这样一个循序渐进的原则进行。

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发展散打运动员的速度力量，采用各种快速跳跃的训练方法练习时，每组练习（）次，完成（）组，组间休息（）分钟。

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发展散打运动员的速度力量时，如果训练的主要目的是提高爆发力，可采用（）；如果训练目的是提高出拳、出腿的速度力量，可采用（）。若采用等动练习法时，则力求在（）以上的角速度条件下完成动作。

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散打训练中进攻技术的训练方法有哪些？

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对于高水平散打运动员，静力性力量练习的重量只有达到极限重量的（）以上，才会产生较好的训练效果，达到极限重量的（），才可能获得最佳训练效果。

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散打击打力的训练方法有（）

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