A双手握住器械扶手、双脚站在跑带上
B双手握住器械扶手、双脚站在跑带两侧
C单手握住器械扶手、双脚站在跑带上
D单手握住器械扶手、双脚站在跑带两侧
在进行训练课前的准备活动时间为（）
单选题查看答案
慢跑时，如步幅过大、会降低跑步者的速度
判断题查看答案
室外跑步落地时由（）先着地，在过渡到前脚掌。
在室外跑步，提高臀大肌的伸展性可以使步幅增大。
根据心肺耐力训练超负荷原则，心肺耐力训练可以从游泳变换成跑步。
测肺活量时身体姿势应注意什么？
简答题查看答案
准备活动的基本作用有哪些？
在进行训练前，准备活动视个人情况可做可不做。
有氧运动的阈值取决于客户开始的体适能水平，对于一般健康成人来说，这个阈值大约是（）
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