多选题

练习热瑜伽有什么功效？（）

A刺激淋巴系统，排出毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽、光泽；

B改善视力与听力，保持心智情绪健康以及直觉更敏锐；

C加强肌肉结实和锻炼身体柔软度，防止运动所造成的损害；

D增强心、肺功能，促进血液循环及新陈代谢，不利于消化，提高身体的免疫力。

略

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练习瑜伽的功效有（）
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形体瑜伽是由形体身韵动作，瑜伽的冥想和意念组成的功效性全身练习动作。
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