A20分钟
B40分钟
C1小时
在练习踏板操之前要注意运动前半小时停止进食。
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在练习踏板操时要注意站立的位置,下面()是最正确的。
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在练习踏板操的过程中如果要增加运动量,只要改变音乐的节奏。
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进行踏板操练习时,要注意()
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踏板操练习时膝部要注意保持弹性,不能僵硬。
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在练习踏板操的过程中要增加运动量,不需要改变音乐节奏,只需提高板的高度。
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由于踏板操是利用踏板进行练习,增加了运动的负荷和难度,因此音乐的选用上节奏速度要偏快。
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在练习踏板操的过程中,练习的内容要由教练统一进行制定。
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踏板操练习时,以下情况可继续运动(),不必过于担心。
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