简述制定锻炼计划与运动处方的步骤？

制定运动处方前，首先要对实施锻炼的人进行（）。

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制定运动处方前，首先对要进行体育锻炼的人进行（）。

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制定运动处方的原则有（）。

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简述运动处方的定义。

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如何根据体育锻炼计划的“四条原则”安排锻炼计划？

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无氧运动的锻炼方式有（）。

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经常从事科学合理的体育锻炼对运动系统有什么作用？

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准备活动是指在体育锻炼或运动训练前所进行的一系列的（）。

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运动处方

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