无氧运动的锻炼方式有（）。

经常从事科学合理的体育锻炼对运动系统有什么作用？

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简述制定锻炼计划与运动处方的步骤？

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反映人体的代谢供能方式由有氧代谢为主开始向无氧代谢为主过渡的临界点称为（）。

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制定运动处方前，首先要对实施锻炼的人进行（）。

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制定运动处方前，首先对要进行体育锻炼的人进行（）。

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准备活动是指在体育锻炼或运动训练前所进行的一系列的（）。

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如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周（）次以上为适宜。

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有益于提高心血管功能的运动方式有（）。

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课外体育锻炼中，大多数女生喜欢参与健美活动，这种现象属于运动兴趣的哪一种属性？（）

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