耐久跑教材的教学方法往往比较单调枯燥，请你结合新课程理念，如何灵活运用教学手段？
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低强度、长时间的匀速跑，心率掌握在（）次/分之间，可以发展有氧耐力。
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青少年时期是速度素质发展的最佳时期，简述提高快速跑能力的练习方法。
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请你写出行进间运球单手低手投篮的动作要点？
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为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（）。
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为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（）
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在体育课800米或1500米跑教学中，教师根据不同学生的情况，提出了五种时间上的具体目标，然后让学生参照以上标准进行选择和对照。采用的是什么教学法？
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列出六种发展速度素质的练习方法和手段。
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在日常体育教学中，请举出5个学生最喜欢的发展灵敏素质的练习方法。
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