有氧运动是减脂的唯一方法。

踏板操运动，对身体（）的减脂塑形效果最好。

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肌肉质量是指观察运动员（）清晰度、分离度。如皮脂要薄，肌纤维排列清晰，密度大。（）减脂后发达肌肉与“干瘦”肌肉的清晰区别。如减脂后的肌肉显得“饱满”、有力，而“干瘦”的肌肉显得“干瘪”、无力。

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根据运动负荷价值理论，具有健身效果的最佳心律在120-140次/分，所以长期进行体育舞蹈锻炼，对健身、减脂效果明显，具有生理学价值。

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仰卧抬臂是减（）脂肪。

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（）是拳击运动员的唯一武器。

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（）释放能量是人体运动或活动的唯一能量来源。

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减肥速度并非越快越好，专家建议每周减脂在（）KG以内为最佳。

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除了马拉松以外，竞走是奥运会田径运动中唯一的公路赛了。

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梁艳是中国女排“五连冠”中唯一一名以队员身份全部参赛的运动员。

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