对于任何一种姿势的练习，练习者都应先了解该动作的（）后才开始练。

在练习瑜伽姿势的过程中若感受到任何突然的巨痛，都不能停止活动，要坚持到动作结束。

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瑜伽健身通过集中意会、调整呼吸并做出各种身体姿势来改善人体的各个部位，其主要练习目的是调节身体的（），是一种最安全、有效的塑身练习。

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散打实战姿势练习时可以采取跳转90度练习实战姿势，以增加实战姿势的稳定性。

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对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

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在瑜伽练习中，体位练习被称作（），梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

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健美练习中应先练速度的练习，后练耐力的练习。

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健美练习中应先练耐力的练习，后练速度的练习。

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在排球比赛和练习中，最常用的准备姿势是（）准备姿势。

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所以练习者在练习做各种姿势时也许应该铺上一张席子或（）以便坐卧。

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