A消除疲劳，帮助恢复精力
B使心跳减慢
C伸展和加强国旁建，小腿腿肚子肌肉，双踝和跟建
D消除脚跟疼痛和僵硬感，软化跟骨刺，强壮坐骨神经
转躯触趾式的医疗功效是（）
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坐角式的医疗功效（）
狮子第一式的医疗功效是（）
敬礼式的医疗功效（）
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弓式的医疗功效（）
双腿背部伸张式的医疗功效（）
鸵鸟式的医疗功效（）
单腿跪伸张式的医疗功效（）
蝴蝶式的医疗功效（）
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