简答题

简答跳远起跳技术训练的主要要求。

正确答案

在进行起跳技术练习时,要强调助跑和起跳速度;起跳技术训练必须与快速助跑相结合;基本掌握短、中距离助跑起跳技术后,要及时转入全程助跑起跳的技术训练;训练中要注意培养运动员的攻板意识,力求做到起跳前助跑节奏快,上板快和起跳快。

答案解析

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  • 助跑的最后几步,是跳远技术中的重要环节。这几步助跑动作,能够影响起跳前的()、踏板的()和起跳动作的()。

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  • 跳远的空中姿势主要为了()和为落地创造有利条件,对跳远成绩影响的主要因素是()、(起跳角度)。

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  • 比赛前,跳远的完整技术训练常采用()

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  • 跳远和三级跳远比赛运动员从起跳两端以外的起跳线的延长线后面起跳,应判为试跳失败。

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  • 跳远、三级跳远使用的起跳板长()厘米,宽()厘米,厚不得超过()厘米。

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  • (跳远的)起跳距离

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  • 跳远的起跳动作包括()、()、和()三个过程。

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