等动收缩指在整个关节运动范围内，肌肉以恒定速度（称等动）进行的最小收缩。

等动收缩指在整个关节运动范围内，肌肉以恒定速度（称等动）进行的最大收缩指在整个关节运动范围内，肌肉以恒定速度（称等动）进行的最大收缩。

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（）是指在整个关节运动范围内肌肉以恒定的速度进行的用力收缩，由于收缩速度是恒定的，因此也称为等速收缩。

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根据肌肉收缩时长度和张力变化的特点，肌肉收缩分为等张收缩和等动收缩两种。

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当肌肉收缩产生的张力等于外力时，肌肉虽积极收缩，但长度并不变化，这种收缩叫等动收缩。

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根据肌肉收缩的类型，力量练习分为等张练习、等长练习和等动练习。

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肌肉的等长或静力收缩在日常生活中用于产生关节运动。

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人体的运动，离不开骨骼、关节和肌肉的相互作用。骨骼起着杠杆的作用，关节是运动的枢纽，肌肉收缩是运动的（）。

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花一定的时间进行（），可以减轻运动后的酸痛，预防肌肉痉挛性损伤，还可以扩大关节的活动范围。

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最理想的测定是测定肌肉等动练习的（）。

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