单选题
A肌肉发胀
B肌肉酸痛
C肌肉发麻
正确答案
答案解析
略
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健美锻炼过程中，出现（）必须调整训练方法。
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参加健美锻炼的人，避免盲目。锻炼过程中，身体的适应与不适应，往往会出现信号。出现哪种症状我们必须调整训练方法（）
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形体训练在健美操锻炼中的重要性。
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健美训练中，两次锻炼间的间隔在（）小时才能使体力得到恢复。
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在健美训练中，在极限负荷锻炼时采用的呼吸方法是下列哪一项？（）
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在健美训练中，在大负荷锻炼时所采用的呼吸方法是哪种？（）
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健美训练，为保证某些肌肉群得到超负荷刺激强度，同时保证某些肌肉群得到充分休息而实现超补偿。依椐人体生理承受负荷的原理，每次训练课并不能把全身都锻炼到位。这就必须采用（）法。
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练习健美操的初级阶段中，当有肌肉酸痛的反应时应立即停止锻炼。
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健美锻炼过程中提倡建立锻炼伙伴，锻炼伙伴在练习中具有保护和帮助等作用。
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