红肌纤维的收缩具有承受长时间的工作能力，其作用是不可忽视的。健美训练也应该安排必要的（）

红肌纤维的收缩具有承受长时间的工作能力。因而，健美训练应该安排有氧训练。

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白肌纤维的收缩能够快速发挥较大力量，红肌纤维的收缩具有承受长时间的工作能力。因而，健美训练应该是（）。

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红肌纤维的收缩具有承受长时间的工作能力，其作用是不可忽视的。健美训练也应该安排必要的（）

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骨骼肌中白肌纤维收缩产生的力量和红肌纤维收缩产生的力量相比（）

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耐力是指人们完成长时间工作所必需的能力，即机体工作时产生的抗疲劳的能力。

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无氧耐力是指机体在（）的情况下，能坚持较长时间工作的能力。

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耐力素质是指人体进行长时间工作的能力，或者人体对抗疲劳的能力，按照运动时能量代谢的特点可分为（）

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小强度长时间的按摩起（）作用。

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长时间的跑步所主要采用的呼吸方式是（）.

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