属于站姿禁忌的动作有伸脖、塌腰、（）。

在一般的长拳的运动中，由活动性动作进入到静止性动作的时候，多讲究挺胸、直背、塌腰、收腹、敛臀等方式方法。

判断题查看答案

属于走姿禁忌的动作有内、外八字、弯腰驼背、（）。

单选题查看答案

站姿双臂侧下拉夹胸动作的重点锻炼部位是（）

单选题查看答案

通过徒手、把杆、姿态练习等大量动作的训练，进一步改变身体形态的（），逐步形成正确的站姿、坐姿、走姿，提高形体动作的灵活性。

填空题查看答案

三角肌位于人体肩部，对于维持上身体型的美观具有重要作用。站姿侧平举可有效锻炼三角肌，但其具有一定针对性，那么这个动作主要是用来锻炼三角肌那一部分（）

单选题查看答案

塌腰的反面是什么？

简答题查看答案

武术中虚步的要求与要点是（），塌腰，（）分明.

填空题查看答案

塌腰时要区别什么？

简答题查看答案

塌腰需要注意什么问题？

简答题查看答案