跆拳道用外界条件和环境的练习方法的训练时（）和（）的。

练习跆拳道时，无氧耐力训练即采用负（）、（）、（）的联系方法。

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柔韧练习是跆拳道训练中的重点，主要是以（）韧带练习为主，通常练习的方法有（）和（）拉伸，行进间踢腿属于（）拉伸。

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结合身法和步法练习是跆拳道技术训练之一。

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跆拳道练习者身穿白色跆拳道道服进行训练和比赛.

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互不接触的攻防练习是跆拳道技术训练之一。

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跆拳道练习过程中，对呼吸的训练有助于控制发力及提高抗击打能力.

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形体基本素质练习时形体训练的最重要内容之一，在练习中可采用（）和双人配合练习两种形式。

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发展散打运动员的速度力量时，如果训练的主要目的是提高爆发力，可采用（）；如果训练目的是提高出拳、出腿的速度力量，可采用（）。若采用等动练习法时，则力求在（）以上的角速度条件下完成动作。

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女生练习跆拳道优于男生学习跆拳道的条件之一是（）。

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