A唤醒
B焦虑
C应激
D警觉
如果运动员感到自己的能力不能应对情景的要求时,其应激应答就会被激发,与之相应的生理和注意状态也会发生变化,从而导致肌肉紧张加剧、视野缩小、注意分散等,这就会增加发生运动损伤的可能性。
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在训练或比赛之前,在头脑中清晰地重现自己过去获得成功的最佳表现,运用联想尽可能回想起当时的身体感觉和情绪状态,这种方法称为()
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()是网球技术中唯一能由自己掌握而不受对方影响和干扰的技术。
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发球是网球比赛中唯一可以直接由自己控制而不受对方及外界干扰的技术。
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接发球是网球比赛中唯一可以直接由自己控制而不受对方及外界干扰的技术。
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使用假动作的目的是促使对方对自己的虚假动作产生某种反应,而改变正确的防守姿势,或使其失去平衡.
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每位瑜伽练习者都可以根据自己练习的程度,机体的状况及需要,适当调节每项动作练习的时间,长度和力度。
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瑜伽能实现自我与内心,机体与精神的完美统一,她的最终目的是让人产生幸福,舒畅的感觉。很好的维持身心的健康和平衡状态。
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当日完成所有的瑜伽练习后,必须做“无空式”,10~15分钟来松弛紧张感,帮助自己进入()状态。
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