在体育活动过程中人体只承受一定生理负荷所引起的困难。

运动负荷，就是人体在运动活动中所承受的（）。

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健美操锻炼负荷是指人体在进行健美操锻炼中所承受的（）。

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单位时间内人体承受的生理负荷称为运动负荷。

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人体对运动负荷的承受能力有一个缓慢的适应过程，承受能力也是随着锻炼水平的提高，而逐步提高的。如果负荷量长期停留在一个水平上，则不能对有机体产生良好刺激。有机体的机能提高是按照刺激——适应——再刺激——再适应的规律有节奏上升的。因此，在进行体育锻炼时就应随着这个节奏和规律科学地（）

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（）是指锻炼时人体承受的生理负荷量。

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体育过程在生理方面的控制途径主要有运动量或运动负荷、（）和动作的幅度。

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体育课的心理负荷是指学生神经系统承受一定强度的刺激，使之引起紧张和兴奋。

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体育锻炼是通过科学的身体活动形式给予人体各器官、系统一种良性刺激，促使身体的形态结构、生理功能等发面发生一系列适应性反映和变化，从而增强体质，增进健康的过程。

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体育锻炼的生理学基础，是人体机能活动变化规律的科学

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