（）的训练要点是较宽的握距，在提铃时，应感到运用背阔肌的收缩力。

下列叙述的训练要点“一般都采用较宽的握距，横杠放在锁骨头处，这种方法使胸部肌肉更用得上力”是属于（）的动作。

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在跨越较宽的濠沟时，落地后（）。

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在通过较宽的濠沟时，需（），采用大跨步跳和跳远的方法越过。

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斜方肌主要练习方法有“提铃耸肩”。

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握距是两手握器械之间的距离。窄、中、宽握距的划分是依椐人体的（）

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握距是两手握器械之间的距离。窄、中、宽握距的划分是依椐人体的（）

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高压球的握拍应采用便于手腕动作的（）握拍法。

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无论击何种球，击球瞬间的握拍部位都应紧张

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贯穿系统训练原则的训练学要点有哪些？

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