点地划圈就是在地面上用脚趾进行划圆周的练习。

点地划圈经过一位时，动力腿的脚应（），不能提脚后跟。

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点地划圈时，人体重心应放在支撑腿的脚跟上而保持胯的稳定。

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练习伦巴时，如果重心在右脚掌，（）脚趾内侧点地有压力感。

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发展绝对力量是以最大负荷重量的（）%的重量，重量（）次进行锻炼，完成最大重量或接近最大重量的练

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半舰式练习过程中要求脚趾的顶尖与头的顶端同一高度，两腿与地面成90°角。

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一脚迈出移重心，另一脚随之在主力腿内侧并腿点地，同时屈膝，这个动作是（）。

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只重视养身功的锻炼是否是正确的练太极拳？

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“点地类”有脚尖点地、脚跟点地和全脚掌点地三种。

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太极拳的练身包括对躯体、腰、眼神、关节和韧带、（）、腿和脚的锻炼。

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