维生素C的供给量正常成人为(),运动员训练期为(),比赛期为()。
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维生素D的供给量为();维生素E的供给量:运动员为(),成人男为(),女为();维生素A的供给量:运动员训练期为(),比赛期为(),成人为()。
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()运动项目对维生素B1的需要量较高。
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维生素B1对运动员有特殊意义,可提高运动能力和防止过度疲劳。
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运动疲劳时,应多吃些维生素B1,少些维生素C。
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维生素B1和维生素C对消除运动性疲劳都有什么作用。
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维生素B2的供给量运动员为(),成人为()。
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耐力性项目和神经系统负担较重的运动项目,如游泳、马拉松、体操等,都需要维生素B1。
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脂肪的供给量占热量比一般人为();运动员为();其来源为()。
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