哑铃飞鸟主要是发展的部位胸大肌。
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站姿哑铃反飞鸟训练的目标肌肉是背阔肌
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仰卧哑铃飞鸟和俯身哑铃飞鸟都是针对胸大肌的锻炼。
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哑铃侧平举是肩部肌肉抗阻训练。
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哑铃俯身臂屈伸是锻炼肱二头肌的动作。
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在上斜飞鸟的训练中，肘关节应保持微屈，不可锁定。
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正踢腿和悬垂举腿，只发展腹部的肌肉力量。
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以下动作主要是背部肌肉抗阻训练的是（）
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抗阻力训练所产生的急性肌肉酸疼的主要原因是什么？
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