练习长拳时身体姿势要求做到：（）（）（）（）（）。
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散打实战姿势练习时可以采取跳转90度练习实战姿势，以增加实战姿势的稳定性。
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在排球比赛和练习中，最常用的准备姿势是（）准备姿势。
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（）是调息、冥想入静的姿势，初学者不适合这个姿势练习。
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瑜伽姿势是围绕哪部分练习？（）
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浮体练习时，正确的身体姿势是（）
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瑜伽姿势练习可以加强哪些方面（）
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颈部练习正确的准备姿势是（）
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散打实战姿势的练习方法有哪些？
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