剧烈运动时体热增加，尤其在高温环境下运动时产生热量更大，人体通过（）是调节体热平衡的重要方式。

在烈日或高温环境下运动时，过量体液丢失，体温调节发生障碍的状态就是“中暑”。

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剧烈运动后尤其是疾跑后不宜立即停下，以防出现重力性休克。

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剧烈运动时，每立方毫米肌肉内毛细血管的开放数可增加到（）条。

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肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动时以（）为主。

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高温高湿环境对运动时人体的身体机能会产生很多不利影响，解决这个问题出路只有两条，它们是（）和（）。

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机体在高温尤其是伴有高湿甚或阳光照射强烈的环境中锻炼时，易引起（）等。

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如果运动员出现运动性贫血，一般只要调整运动量、增加营养，尤其要增加含蛋白质、（）丰富的食物。

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剧烈运动后马上坐下或躺下休息，可防止运动性休克。

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在剧烈运动时，为减少呼吸道阻力，人们常采用（）的呼吸方法。

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