运动前适量补糖可提高体内肝脏和肌肉的（）储备量；运动中适量补糖可提高血糖水平。
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运动后补糖原则是（）
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可以促进机体疲劳恢复的维生素是（）
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运动后应该马上进餐，才能尽快恢复能量供应，保持竞技状态。
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运动竞赛负荷的（）决定机体恢复的速度
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运动后应该即刻补充（），这样有利机体快速恢复
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骨折进行体疗的目的是愈合，尽快的恢复支撑运动器官的（）和预防并发症。
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运动后应该即刻补充蛋白质，这样有利机体快速恢复
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比赛后，应注意补充营养，以促进能量物质和机体功能恢复，但切忌赛后的暴饮暴食。
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