健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）

运动后应休息30分钟以上再进食，进食后应休息1.5-2.5小时才能剧烈运动。

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饱食后不宜马上进行游泳运动，一般应休息20分钟以上再下水活动。

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进行体育锻炼要注意饮食规律，一般进食后1小时以上再运动，运动后半小时以上才进食。

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大运动量运动后一般应休息1.5小时以上再进餐，以避免影响消化功能。

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单打比赛中，双方运动员打成2：2各胜2局，此时，甲方运动员向裁判员提出休息2分钟再打，裁判员应：（）

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在预、次、复、决赛中，应尽可能给运动员适当的休息时间：200米及200米以下的径赛，中间休息时间为（）分钟；400米至1000米的径赛，中间休息时间为（）分钟；1000米以上（）。全能运动各单项间休息时间为（）分钟。

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对于还未适应运动的人，在运动刚刚开始1~2分钟即感到呼吸困难，常使运动无法再继续下去。努力克服此症状，对运动锻炼是有一定意义的。此时可中止运动，休息数分钟使身体恢复平静状态之后，再接着从轻运动开始练习。

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健美操锻炼前后20分钟避免进食，但要及时补充水分。

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手球比赛结束如得分相等，休息5分钟后应进行（）分钟决胜期比赛。

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