判断题
A对
B错
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答案解析
略
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运动最大安全心率的计算方法是220一年龄。那么20周岁的一名同学有氧健身的最高安全心率是（）
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我们知道，运动最大安全心率的计算方法是220一年龄。那么20周岁的一名同学有氧健身的最高安全心率是（）
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健健身跑运动时，人体最高可能心率=（）-你的年龄；能从有氧锻炼中会的收益的心率（）的最高可能心率。
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运动时心率在（）时心脏搏出量达到最大值，被认为是取得最佳健身效果的心率区间。
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健美操运动中心率的有氧代谢范围为最大心率的60%--85%。
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30分钟以上持续训练时，作为运动员有氧耐力能力发展的主要监控指标的平均心率每分钟应控制在（）
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有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在130-（）次/分钟为宜。
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有氧运动的心率区域值计算公式为心率=（）。
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有氧运动心率：心率＝（220－年龄）乘70％～80％。
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