运动时心率在（）时心脏搏出量达到最大值，被认为是取得最佳健身效果的心率区间。

运动中的心率接近下列哪个数值时搏出量最大（）

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老年人心律减慢，心脏搏出量减少，血管逐渐硬化，造成高血压患病率升高。

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运动时的心率最好达到最大脉搏数的百分之几较恰当？（）

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运动达到10—20分钟时可明显减少体重，改善脂质及碳水化合物代谢，当运动心率接近最大心率的80％时，运动时限可相刘缩短。

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健身跑运动时的心率始终控制在（）每分钟，而这一锻炼强度经研究表明能有效刺激心脏。

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对20岁左右的年轻人讲，为达到良好的锻炼效果，其运动时心率应控制在什么范围？（）

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在制定运动处方时，为了提高全身耐力，摄氧水平应达到最大摄氧量的（）

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人体运动时适宜最大心率（HRmax）=220—年龄（年）

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大学生健身健美操要求运动时达到的平均心率是（）次/min.

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