利用仰卧起坐练习腹肌，却经常腹部没有感觉反而会感觉腰痛，原因是（）。
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仰卧起坐练习主要锻炼腹直肌的（）。
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腹肌练习方法有（）。
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仰卧起坐比仰卧卷腹更适合有腰疼或腰椎间盘突出的人练习。
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转体仰卧起坐是练习（）。
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仰卧起坐练习时，其能量的消耗来自腹部的脂肪。
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要使腹部的脂肪减少，只要进行仰卧起坐的练习就可以了。
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仰卧起坐测试既可评价人腹肌的耐力，也反应的髋部的耐力。
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消除腹部的过多脂肪，可采用仰卧起坐悬垂慢举腿等练习。
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