转体仰卧起坐是练习（）。

腹外斜肌、腹内斜肌的常见练习方法：负重体侧屈，负重转体，侧卧举腿，单（双）屈膝仰卧转体起坐，斜板仰卧转体起坐，跪膝重锤侧收腹下拉，（）。

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在体操练习中，各类空翻旋转和转体技术的理论基础是（）。

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腰腹部柔韧性练习方法有：体前屈、体侧屈、转体等。

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利用仰卧起坐练习腹肌，却经常腹部没有感觉反而会感觉腰痛，原因是（）。

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仰卧飞鸟是用（）进行练习。

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腹肌主要练习方法有“仰卧起坐”。

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仰卧起坐练习主要锻炼腹直肌的（）。

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仰卧起坐练习时，其能量的消耗来自腹部的脂肪。

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要使腹部的脂肪减少，只要进行仰卧起坐的练习就可以了。

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