多选题
A身体姿势不良所致
B训练中动作不规范所致，如快起快放
C腹部力量过弱，其他部分代偿所
正确答案
答案解析
略
相似试题
腹肌主要练习方法有“仰卧起坐”。
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仰卧起坐练习时，其能量的消耗来自腹部的脂肪。
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要使腹部的脂肪减少，只要进行仰卧起坐的练习就可以了。
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消除腹部的过多脂肪，可采用仰卧起坐悬垂慢举腿等练习。
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有人练杠铃下蹲发展腿部肌肉，可练习一段时间后发现腿部没怎么变粗，臀部却越来越大了。原因是他练下蹲时，上体没有保持正直。当蹲起有些吃力时，他就利用上体前倾来完成动作，这样力点就移到臀部了，以致产生了负面效果。
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转体仰卧起坐是练习（）。
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仰卧起坐练习主要锻炼腹直肌的（）。
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仰卧起坐测试既可评价人腹肌的耐力，也反应的髋部的耐力。
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仰卧起坐比仰卧卷腹更适合有腰疼或腰椎间盘突出的人练习。
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