分解练习法多用于简单动作的训练，而完整训练法则更多适用于复杂的技术动作。

持续法多用于非周期性项目的训练。

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形体训练以步态造型训练、坐姿训练、形体舞蹈、柔韧练习、专门部位分解训练等学习内容为主。

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快速力量训练时，练习的动作要求快速完成

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提高灵敏的练习可采用即兴做一组较简单或即时模仿较简单的动作练习。

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完整练习法和分解练习法在中学田径运动技术教学中各有什么优点、缺点？

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从学习的训练效果看，对一个动作的连续练习要好于随机性练习。

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健美训练的特点是动作练习单一，参与工作的肌肉比较少。

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模拟实战训练时，要求模拟者动作逼真，以提高练习者的（）和（）。

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健美训练，一次动作练习的过程中，肌肉收缩后常做稍停顿。

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