臀大肌练习方法有（）。

臀大肌主要练习方法有“躬身负重起”。

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（）练习动作是发达臀大肌的有效方法之一。

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胸大肌主要练习方法有“卧推”。

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胸大肌练习方法有（）。

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臀大肌主要功能有（）。

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胸大肌主要练习方法（）

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臀大肌位于（），为方形强厚扁肌。

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臀大肌主要功能是使大腿伸、旋外。

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下面哪一项不能有效锻炼臀大肌（）

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