单选题

根据运动时心率和强度相关关系标准,心率160次/分钟的锻炼强度大约是多大的负荷()

A60%

B70%

C80%

D90%

正确答案

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答案解析

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  • 测量心率被认为是确定运动强度的标准方法之一。

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  • 适宜运动强度范围可用靶心率来控制,即以本人最高心率的()的强度作为标准。

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  • 进行有氧运动时,可用心率来反映运动强度。

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  • 在制定运动处方时,运动强度上限可达最高心率的()

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  • 世界一些发达国家已采用仪表监测心率、血压、吸氧量、血液成分、尿蛋白、心电图、脑电图等等。根据监测所得各项数据及其变化情况,及时评定并调控运动量和强度。

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  • 心率在()次/分以下时,负荷强度或跑步速度与心率之间呈正比关系。

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