心率在（）次/分以下时，负荷强度或跑步速度与心率之间呈正比关系。

根据运动时心率和强度相关关系标准，心率160次/分钟的锻炼强度大约是多大的负荷（）

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参加健美操运动时的最大心率为220次/分负荷水平应为最大心率的（）。如果是初次参加健美操锻炼，或是长时间没有锻炼，即应从运动时最大心率的（）开始，然后再慢慢地加到（），最后再到（）或（）。

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有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在130-（）次/分钟为宜。

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创编少年健美操的有效心率负荷强度应为（）次/分钟。

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创编幼儿健美操的有效心率负荷强度应为（）次/分钟。

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创编中老年健美操有效心率负荷强度应为（）次/分钟。

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低强度、长时间的匀速跑，心率掌握在（）次/分之间，可以发展有氧耐力。

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女子痛经疗法整个疗程的运动负荷由小渐大，心率一般控制在（）次/分左右，以稍微出汗和略感疲劳为宜。

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有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在（）.

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