发展散打运动员上下肢最大力量常用的动作方法有哪些（）？

发展散打最大力量的常用方法有哪些（）？

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发展最大力量有哪两种途径？作为高水平的散打运动员应首先以哪种途径发展最大力量？

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为什么说使用强度法来发展最大力量特别适合高水平散打运动员？它的负荷特征怎样？

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为什么说采用强度法发展最大力量较适合高水平散打运动员运用？它有哪些特点、特征？

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发展散打运动员的速度力量时，如果训练的主要目的是提高爆发力，可采用（）；如果训练目的是提高出拳、出腿的速度力量，可采用（）。若采用等动练习法时，则力求在（）以上的角速度条件下完成动作。

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（）、（）是发展全身性最大力量常用的动作方法。

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散打运动员在比赛中多次重复拳法、腿法、摔法技术动作和防摔动作。所需的力量耐力较全面，既有（），也有（），还有（）。

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发展散打速度力量常用的方法有哪些（）？

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决定散打运动员速度力量发展水平的主要因素是（）、（）和（）。

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