简答题

发展最大力量有哪两种途径?作为高水平的散打运动员应首先以哪种途径发展最大力量?

正确答案

发展最大力量有两种训练途径:一是通过改善神经调节机制,提高中枢神经系统支配肌肉工作的能力,动员更多的运动单位参加工作,改善肌肉协调和肌间协调能力来发展最大力量。这种训练途径有效地提高了最大力量,却不增大肌肉体积。二是通过增加肌肉的生理横断面来提高最大力量。高水平散打运动员必须保持甚至降底体重,其发展最大力量的训练应选项择第一种途径。

答案解析

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