为什么说采用强度法发展最大力量较适合高水平散打运动员运用？它有哪些特点、特征？
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为什么说使用强度法来发展最大力量特别适合高水平散打运动员？它的负荷特征怎样？
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力量素质与肌肉的发育相一致，它发展较晚，在青春后期力量素质能达到较高水平，并能持续到35岁左右，体育锻炼的后天改造最大的就是力量，其中又以（）的改变最大。
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散手运动员发展最大力量，应以克制性和退让性的（）工作方式为主，辅之等长收缩的（）工作方式。在高水平运动员的训练时，（）练习的量宜控制在最大力量练习总量的10%以下。
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发展最大力量主要途径？
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简述发展最大力量的主要途径
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发展健美操运动员最大力量有两个途径：一是依靠肌肉协调能力的改善和提高，二是通过增大（）来实现。
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评价最佳状态焦虑的主要方法有哪两种？
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单人拦网下防守阵形中的拦网方式有哪两种？
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