下坡时，上体应（）。

在定向越野奔跑过程中下坡时，上体应前倾，大腿高抬一些，并用前脚掌着地，小步跑下去。

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上坡跑时为了身体平衡，上体应（）。

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“半蹲”时，臀部应向后45º角方向下蹲，上体保持正直。

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越野跑中，上坡时，上体应采取（）的姿势，大腿高抬一些，并用前脚掌着地。

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做前手翻动作，为了能站稳，在两脚刚落地时，应低头，含胸，稍屈髋，紧跟上体。

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上山时，上体应向前倾，高抬大腿，以脚前掌着地，小步跑上山坡；若上山坡较陡时，可改为步行上山。

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下山时，上体应向后倾，大步前迈，用全脚掌着地，大步跑下山坡；若下山坡较陡时，可改为步行下山。

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单杠上做骑撑后腿摆越转体180°成支撑时，上体应向右（或左）后反倒，以使（）落在杠上，保持人体平衡。

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当运动员在弯道采取倾斜姿势滑跑时，整个身体，即头、肩、上体、臀部、支撑腿均应处在同一倾斜面上，两肩（），否则会增加前进的阻力而降低滑跑速度。

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