训练课准备活动的内容包括一般性准备活动和()性准备活动两类。
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初学者健美训练时要注意做好准备活动和放松活动。
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准备活动的内容与运动量,应按训练内容、比赛情况、个人机能状态、气象条件而决定。
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肌肉拉伤的主要原因有:准备活动不充分、训练水平低和身体素质差、()。
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准备活动时主要应考虑准备活动的内容、时间和量。
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准备活动是指在体育锻炼或运动训练前所进行的一系列的().
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一份运动处方应包括()、准备活动、()和整理活动。
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体育课准备部分的内容包括课堂常规练习,一般性准备活动和()
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准备活动时,进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性,增加弹性,提高肌肉温度,以预防运动中的肌肉拉伤,宜主要采用主动性的拉伸训练。
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