A氢化油脂
B人造黄油
C大豆油
D起酥油
E菜籽油
反式脂肪酸可以使LDL-C降低,而使 HDL-C升高,有增加心血管疾病的危险性,所以目前不主张多食用人造黄油。
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植物油经氧化处理,双键与氧结合变成饱和键,制成人造黄油,由液态变为固态,结构也由顺式变为反式。
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存在于油炸或加工食品中的反式脂肪酸不仅可引发体重增加,还会导致身体其他部位的脂肪移动并堆积到腹部,增加患心血管疾病的风险,因此应尽量少食用。
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食油沸点为()℃,反复高温会产生氧化、水解、热聚合等化学反应,从而产生醛、低级脂肪酸、氧化物、环氧化物等。
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脂肪肝患者应戒除烟酒、控制饮食,多补充足量的()等食品,如豆类、蔬菜等。
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动物脂肪,多是();植物油,多含()。
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含有植物性脂肪的食物有()
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富含淀粉类的食品,如面粉类、薯类食品等,油炸时可能会产生()等有害成分,不宜多吃。
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在日常饮食中,植物和动物脂肪的比例应()
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