（）练习可以锻炼胸部肌肉。

（）练习可以锻炼腿部肌肉。

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（）练习可以锻炼臀部肌肉。

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锻炼背部肌肉的练习动作有（）

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上斜卧推练习动作主要锻炼胸大肌的（）肌肉。

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健身锻炼的初期，每个动作都只有在练习（）时，才能使肌肉群得到应有的锻炼。

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在进行全身的肌肉练习时，每隔一天进行练习会获得最佳的锻炼效果。

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追求肌肉发达的锻炼可采用（）重量而重复次数在7～12 次的练习。

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追求肌肉发达的锻炼可采用（）重量而重复次数在7～12次的练习。

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锻炼胸部肌肉可采用下列哪种方法（）

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