简述体育锻炼与人格、认知功能的关系？

体育锻炼与人格的关系：
（1）在青少年时期参与运动对个体的人格发展有促进作用，使个体在外向性、稳定性和依赖性方面有一定的转变。
（2）锻炼的人相比，经常参加锻炼的人有较强的自制力，他们更聪明、认真、富有想象力，为人直率，而且有较强的自立能力。
（3）锻炼可以使A型行为特征发生积极的变化。
（4）可以培养勇敢的意志品质和乐观的情感。
（5）不同的锻炼方式对不同性别的人群的自尊会产生不同的影响；
（6）体育锻炼抗议通过提高个体的身体自尊而对人格产生影响。
体育锻炼与认知功能的关系：
（1）体育锻炼与认知活动之间存在一定的相关关系；
（2）体育锻炼与认知功能关系在不同年龄人群的身上有不同的体现；
（3）不同的锻炼项目、运动负荷及坚持年限对认知功能的影响也不相同；
（4）体育锻炼能延缓或预防中老年人认知功能的衰退；
（5）体育锻炼对正常人群和有心理障碍人群的认知功能的影响也不相同。

略