AY字伸展
BT字伸展
CA字支撑
前锯肌收缩可以产生的动作是？（）
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前锯肌在实际运动中的主要功能是？（）
以下可以更好刺激菱形肌的训练动作是？（）
臀中小肌的训练方法（）
均可以牵拉到腘绳肌的动态牵拉动作组合有（）
“招财猫”动作，着重训练的部位是？（）
“招财猫”动作主要是训练（）
对于核心训练，以下合理的动作进阶是？（）
以下直接针对胸椎旋转灵活性的训练动作是？（）
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